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3月27日，秦嶺發電公司工會邀請渭南市陽光心理健康服務中心老師開展關愛職工身心專題健康知識講座，幫助職工緩解工作生活中的情緒壓力，提升情緒管理與心理調適能力。

講座以“認識情緒、管理情緒、減壓賦能”為核心，圍繞“認識你的情緒伙伴、情緒的危害、做情緒的主人、減壓賦能”四大板塊展開。現場設置了“心情天氣預報”趣味互動環節，讓職工在互動體驗中，直觀感受不同表達帶來的情緒變化，快速融入課程氛圍。講師結合日常工作生活中的案例，闡釋了情緒的本質與來源，剖析了負面情緒對身心健康、人際關系和工作狀態的影響。

在情緒管理實操環節，講師重點講解了適用于職場、家庭、社交場景的情緒調節方法和簡單易行的減壓技巧，引導職工學會正視情緒、接納情緒，主動做情緒的主人。